Me gusta el fitness y los ejercicios: ¿Tendré vigorexia?

vigorexiaConocida como complejo de Adonis, anorexia invertida o dismorfia muscular, la vigorexia es una afección mental donde las personas tienen distorsionada una visión da de ellas mismas, considerándose frágiles y débiles.

Por esta razón, comienzan a modificar su conducta alimenticia y sus hábitos de vida, aumentando al extremo la práctica de ejercicios, hasta el punto de abandonar las relaciones sociales y otros aspectos cotidianos, para dedicar todo su tiempo al entrenamiento.

Suele afectar mayormente a hombres jóvenes (con edades comprendidas entre los 18 y 40 años) y su incidencia se da en cuatro de cada 10 mil personas.

¿Por qué ocurre?

Este trastorno puede estar ocasionado por problemas fisiológicos, emocionales, sociales, culturales o educativos del individuo, los cuales pueden ser propicios para que la persona desarrolle una personalidad obsesiva. Por otra parte, aquellas que sienten la necesidad suprema de cuidar su imagen corporal, aumentar su fortaleza, o las que simplemente encuentran una excesiva satisfacción al hacer ejercicio, son las más propensas a padecer de vigorexia.

Características

Una persona afectada suele practicar ejercicio de manera desmedida; además, la actividad física se acompaña con una ingesta exagerada de proteínas, carbohidratos y sustancias como esferoides u otros productos que estimulen el crecimiento muscular, con el fin de conseguir un cuerpo escultural. Entre otros síntomas, se encuentran:
■ Baja autoestima.
■ Tendencia a la automedicación.
■ Medición de peso y tallas, de manera continua.
■ Aislamiento social.
■ Obsesión con el culto a la figura.
■ Distorsión completa de la imagen corporal.
■ Sensación continua de debilidad y fragilidad.
■ Observación seguida del reflejo en los espejos.

Posibles tratamientos

Un problema frecuente de los vigoréxicos, es que no consideran el trastorno sino cuando ya está muy avanzado. Por lo tanto, es imprescindible que la persona reconozca que padece de esta condición, y esté dispuesta a someterse a un tratamiento para superarla.

El objetivo es modificar la conducta y la percepción distorsionada que tiene el paciente de sí mismo y, para ello, se combinan facetas psicológicas (terapias cognitivas y conductuales), farmacológicas y nutricionales. De la misma manera, es necesario ir reduciendo las horas de ejercicio, e ir sustituyendo la actividad por otra de su agrado, donde el paciente se pueda relacionar con otras personas, y adquiera nuevos hábitos.

No tiene nada de malo ni obsesivo desear construir una imagen corporal atractiva; sin embargo, cuando la persona empieza a obsesionarse con este tema, es necesario que esté atenta y solicite ayuda, si ese deseo empieza a convertirse en un problema que interfiere con sus relaciones interpersonales, su salud y su bienestar emocional.

Es importante que si los allegados a la persona se llegan a dar cuenta de estos cambios, hagan un esfuerzo por mantenerla distraída, y por compartir más en momentos de ocio.

anorexia

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