¿Por qué tengo sudores nocturnos?

sudores nocturnosAunque los sudores nocturnos son relacionados, en la mayoría de las veces, con la menopausia.  Es importante observar que no es su única causa.

Existen diferentes motivos que pueden provocar que se sude en la noche. Algunos están vinculados a procesos normales del organismo mientras que otros son, en realidad, la manifestación de alguna enfermedades que requiere de tratammiento médico.

Entonces surge la siguiente interrogante:. ¿Cuándo sabemos si ese sudor nocturno nos quiere indicar que algo “malo ” está sucediendo en nuestro organismo?

Sudores nocturnos “normales”

Para determinar si se trata de un proceso normal del cuerpo, es necesario responder a las siguientes preguntas:

♦ ¿En qué momento del día aparecen? Los sofocos que sufren muchas mujeres durante la menopausia ocurren a cualquier hora del día o de la noche; los provocados por otras causas, en cambio, suelen tener lugar cuando el cuerpo está en reposo nocturno.

* ¿Duermes con ropa acrílica? Intenta que tanto el pijama o camisón como las sábanas sean de tejidos naturales (por ejemplo algodón) o tenga un porcentaje alto de esos tejidos frente a los acrílicos.

¿Estás tomando fármacos? Los fármacos usados para bajar la fiebre, como el ácido acetilsalicílico o el paracetamol, los provocan en algunas ocasiones. Además, todos los antidepresivos pueden producir sudoración nocturna como efecto secundario: su incidencia es hasta un 22% más alta en personas que los toman.

Sudores nocturnos causados por infecciones ocultas y otros trastornos

* Si el proceso infeccioso afecta a las vías respiratorias, los huesos o las válvulas del corazón, es posible que se presenten sudores nocturnos, aunque la tuberculosis es la infección que más se ha asociado a este síntoma. También los abscesos (acumulaciones de pus en tejidos) pueden provocarlos.

Hipoglucemia. Un nivel bajo de glucosa en sangre puede elevar la temperatura corporal por la noche. Es habitual que ocurra en personas que se administran insulina o fármacos antidiabéticos orales.

* El hipertiroidismo también puede provocarlos. En este caso el aumento de las hormonas tiroideas acelera muchas de las funciones del organismo, lo que puede generar calor.

* Problemas digestivos. El reflujo gastroesofágico provoca sudoración nocturna. En este caso, las molestias abdominales sirven de alerta.

* Problemas respiratorios. Cuando se sufren apneas del sueño (interrupción momentánea de la respiración) el cuerpo puede reaccionar así ante la escasez de oxígeno.

* Si se está formando un tumor (por suerte la causa menos frecuente), el organismo también responde elevando la temperatura. Acude a tu médico si el sofoco aparece de repente, sobre todo si se presentajunto a febrícula, disminución del apetito, pérdida de peso, hinchazón de los ganglios linfáticos…

¿Qué se puede hacer al respecto?

Controla tu peso. Según la Universidad de MarylandSchool of Medicine (EE. UU.) un índice de masa corporal superior a 30 (que es el que tiene una mujer de 1,60 que pesa 77 kg) eleva el riesgo de sudores nocturnos y solo disminuye si el IMC desciende a 24 o menos, es decir, cuando esa misma mujer pesase 62 kg.

Vigila tus cenas. Si son excesivas o muy condimentadas (o picantes) tu cuerpo genera calor. Si tomas postres azucarados o con grasas saturadas es posible que aumente tu glucosa en ese momentoy luego baje rápido por la noche, provocando sudores.

Consultar con un médico En todo caso, ante cualquier duda, se recomienda acudir al médico para la realización de exámenes y así  poder determinar, con exactitud, su origen.

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