Infusiones contra el agotamiento

infusiones contra el agotamientoSe llaman depurativos a los preparados (infusiones, jugos, etc.) que tienen como objetivo ayudar a eliminar las impurezas y toxinas de la sangre, ya sea trabajando como diuréticos o laxantes suaves.

Muchas veces las personas sienten un constante cansancio o un gran agotamiento que puede ser el resultado de un estado generalizado de intoxicación debido a comidas ricas en grasas saturadas o de un exceso en la ingesta de estimulantes como café y tabaco.

En este sentido, existen infusiones depurativas que pueden ser tomadas para este fin, pero serán más efectiva si van acompañada de una dieta abudante en frutas, vegetales y líquidos.

 

Infusiones contra el agotamiento

Infusion contra el agotamiento #1
Ingredientes
1 litro de agua
1 ramita de hinojo
1 cucharada de boldo
1 alcachofa

Preparación
Calienta el agua hasta que hierva, baja el fuego y añade el hinojo, el boldo y algunas hojas de alcachofa y deja hervir por 10 minutos, después de este tiempo retira del fuego y deja reposar otros 10 minutos. Cuela el té y toma a lo largo del día por lo menos una vez a la semana.

Infusión contra el agotamiento #2
Ingredientes
2 tazas de agua
1 ramita de salvia
1 cucharada de hierba de San Juan o hipérico
1 ramita de menta

Preparación
Calienta el agua hasta que hierva, baja el fuego y añade las hierbas, debe hervir por 5 minutos, retira, deja reposar por 10 minutos. Cuela y toma diariamente durante 15 días, descansa tres y reanuda.

Infusión contra el agotamiento #3
2 tazas de agua
1 durazno en cuadritos
1 rebanada de pina en cuadritos

Preparación
Calienta el agua con la fruta, en cuanto suelte el hervor baja el fuego, sigue con la cocción de la fruta mínimo 10 minutos, retira del fuego y deja reposar unos minutos. Cuela la fruta y toma el té resultante. Tomar 1 taza al día.

Infusión contra el agotamiento #4
Ingredientes
2 tazas de agua
1 cucharadita de té verde
1 cucharadita de té rojo

Preparación
Verter tanto el té verde como el rojo en las 2 tazas de agua que estén hirviendo. Bajar el fuego y dejar que siga hirviendo por 2 minutos. Colar y dejar reposar. Tomar 2 tazas al día.

 

Otras bebidas contra el agotamiento

Jugo contra el agotamiento #1
2 ramas de apio
1 betabel o remolacha
2 zanahorias
1 manzana
1 naranja

Preparación
Lava y desinfecta los ingredientes. Exprime el jugo de la naranja. Pasa el resto de los ingredientes por el extractor de jugos. Integra con el jugo de naranja. Sirve y toma.

Jugo contra el agotamiento #2
Ingredientes
5 ciruelas pasas
2 tazas de agua
150 mi de yoghurt natural
1 taza de leche

Preparación
Pon a hervir el agua con las ciruelas hasta que se suavicen. Deja enfriar por completo. Licúa las ciruelas con un poco de agua, el yoghurt y la leche. Sirve y toma en ayunas.

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