Remedios caseros para aliviar la endometriosis
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La endometriosis es
una enfermedad donde el tejido que recubre el interior del útero y
que debe ser desechado cada mes en el
ciclo menstrual, crece en otras áreas dentro del abdomen como en los ovarios,
en las trompas de Falopio o alrededor del intestino.
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Durante la menstruación,
sangra lo cual deja una descarga que no puede salir del cuerpo y que puede
causar inflamación y la formación de quistes.
Se cree que afecta a aproximadamente del 10 al 15 por ciento
de las mujeres premenopáusicas.
Aunque su origen es desconocido, parece que existe cierta
relación genética, ya que aquellas
mujeres que tiene familiares con endometriosis tienen más posibilidades de
padecerla (de ocho a uno) con respecto al resto de la población. Además,
algunos expertos piensan que los niveles elevados de la hormona femenina
estrógeno también pudieran estar
vinculados con esta afección
Existen varios remedios caseros y recomendaciones para
aliviar el dolor e influir en el equilibrio hormonal que desempeña un papel significativo
en este trastorno.
Remedios caseros para aliviar la endometriosis
Remedio casero para la endometriosis #1: Elaborar una infusión con un puñado de hojas y flores de
romero en una taza de agua la cual debe hervir por 5 minutos.
Esta infusión resulta efectiva para mejorar el metabolismo hormonal.
Remedio casero para la endometriosis #2: Tomar vitamina B y E como complemento de una alimentación
equilibrada
Remedio casero para la endometriosis #3: Consumir alimentos
con alto contenido de hierro como los frijoles el cual será necesario si se
pierde mucha sangre en la menstruación.
Remedio casero para la endometriosis #4: Consumir pescado, que al contener ácidos grasos omega-3,reduce la producción de la hormona prostaglandina; uno de los responsables de
los calambres menstruales.
Remedio casero para la endometriosis #5: Usar la moxibustión, técnica curativa china, y que se aplicamediante varas de artemisa enrollada apretadamente para formar una mecha en
forma de varita, que se encienden por un extremo hasta producir un tizón. Luego
esta varita de hojas en combustión se acerca lo suficiente a los puntos de
acupresión que, en el caso de la endometriosis se encuentra localizado en la
cara interna de la pierna y en la base donde se encuentran los huesos del
pulgar y del dedo índice.
Recomendaciones naturales para aliviar la endometriosis
Ir al doctor si se tiene dudas. Muchas mujeres no saben, con exactitud, si
sufren de endometriosis o no. Para estar seguro, se recomienda acudir al doctor
ya que esta patología no siempre resulta fácil de detectar y es necesaria la
realización de métodos de diagnóstico como
la ecografía, la tomografía o la resonancia.
Evitar el consumo de bebidas con cafeína como las gaseosas y
el café, ya que puede agravar el dolor
menstrual en las mujeres que sufren de endometriosis.
Reducir la cantidad de alimentos que estén aumentando los
niveles de estrógenos como la carne y los productos lácteos. Debido a que los animales criados en
haciendas con frecuencia reciben hormonas para tener un mayor crecimiento y una
producción elevada de leche en el caso de las vacas, si se come diariamente
carne o productos lácteos, se corre el riesgo de estar absorbiendo estrógeno adicional
lo cual puede provocar más dolor en las mujeres que sufren de endometriosis.
Consumir alimentos de soya (como tofú, tempeh, miso y leche
de soya), ya que contiene fitoestrógenos, que son compuestos que ayudan a
regular los niveles de estrógeno.
Hacer ejercicio de bajo impacto (como caminar) con
regularidad, por lo menos 30 minutos tres veces a la semana, ayuda a aliviar el
dolor y los cólicos asociados con la endometriosis. Con el ejercicio, se aumenta
también la producción de endorfinas, los calmantes naturales del cuerpo.
Evitar el uso de tapones ya que impide el flujo normal de la
sangre lo cual puede contribuir a la aparición de fuertes dolores menstruales.
Debido a que esta enfermedad, en ocasiones, puede producir consecuencias psicológicas ánimo depresivo, angustia anticipatoria, expectativa
displacentera frente al ciclo menstrual, estrés y problemas en la vida de
pareja y familiar, se recomienda procurar el apoyo familiar y la orientación
psicológica.
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