Cómo evitar las infecciones vaginales

El área genital suele ser propensa a enfermedades infecciones, ya que está en contacto constante con las secreciones vaginales, la orina, la menstruación, el sudor y la humedad, etc.

Todo ello favorece al desarrollo de microorganismo como las bacterias y los hongos. Por ello, es fundamental mantener el área perfectamente limpia.

Sin embargo, existen situaciones como los pantalones muy ajustados, una mala depilada, la humedad exagerada, el cambio hormonal, la falta de transpiración, las relaciones íntimas, e incluso el estrés, que pueden aumentar el riesgo de contraer estas infecciones.

A continuación algunas recomendaciones sencillas y prácticas para evitarlas:

Evitar el uso de pantalón ajustado. Según los médicos, esta prenda impide que la zona genital respire, aumentando la secreción y, por lo tanto, el riesgo de padecer infecciones vaginales, ya que afecta la flora vaginal que crea una barrera frente a la proliferación de infecciones.

El uso adecuado de tampones. Los tampones resultan ideal durante la menstruación, pero se debe evitar dormir con ello puesto. Es necesario cambiarlos (igual que las toallas sanitarias) cada 4 horas para evitar bacterias.

Ropa interior. La ropa interior debe ser confeccionada de material de algodón y con refuerzo en la zona de los genitales, ya que de esta forma permite que respire el área vaginal. Igualmente, se debe cambiar durante el día la ropa interior y al lavarlas, no se debe usar detergentes o blanqueadores fuertes porque irritaría la vagina. El jabón de tocador es perfecto, pero evita dejar rastros de éste al enjuagar.

Higiene en las relaciones sexuales. La fricción durante el coito puede generar infecciones. Una de las recomendaciones higiénicas que brindan los ginecólogos a las mujeres, es orinar después del acto sexual para eliminar residuos.

Baño diario: Cuando uno se baña, es importante asegurarse que el área sea bien lavado, permitiendo que el agua pase abundantemente y así elimine el esmegma (secreción) o la grasa acumulada; usa un jabón líquido, pues tiene pH ácido y no altera la flora natural, contrario a los que vienen en barra que tienen un pH alcalino y pueden generar irritación o alergias. Pero, ¡ojo!, la limpieza siempre es externa. Esta rutina es básica en todas las etapas de la mujer, desde bebés hasta la tercera edad.

Depilación. La moda y la estética llevan a muchas mujeres a retirar el vello. En cuanto a la herramienta empleada, no hay restricciones de que sea con cuchilla o cera; pero, si es con láser, no debe ser de C02.

Por otro lado, se aconseja mantener un mínimo de vello alrededor de la uretra y del clítoris, porque así se protege de infecciones que puedan generarse por la presencia de bacterias.

Con estos hábitos cotidianos, la visita regular al médico especialista, y mantenerse al tanto de todo lo que está relacionado al cuerpo, su funcionamiento y cuidados, se evitará infecciones vaginales recurrentes.

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