Category: Adelgazar y dietas

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Cómo no engordar en diciembre?

Diciembre es un mes donde existen grandes fiestas con mucha comida. Es difícil no caer en la tentación de comer de más y luego lamentarse en enero de haber ganado 5 kilos o incluso más…. Siguiendo...

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22 consejos para perder peso

Muchas veces nos preguntamos las razones por las cuales, a pesar de realizar una buena dieta, no podemos adelgazar un kilo. En este sentido, existen 22 consejos básicos para lograr una reducción de peso en cualquier...

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Ejercicios con pesas para adelgazar

La combinación de ejercicios, utilizando dos pequeños pesos ligeras no sólo te permite quemar grasa, ganar masa muscular sino también moldear distintos grupos musculares. A continuación se presentan varios de estos ejercicios:

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Cómo reducir grasa localizada

Perder peso es una meta para muchas personas y, para ello,  cuidan su alimentación y realizan ejercicio físico. Sin embargo, hay quienes van más allá y se ponen como objetivo reducir volumen de zonas concretas de...

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Muchas veces pensamos cuando nos hablan de la comida quema grasa que se trata de una leyenda urbana o de una simple publicidad engañosa, ya que consideramos que todos los alimentos nos engordan. Sin embargo, es...