Remedios caseros para aliviar la artritis
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La artritis es una enfermedad crónica, por lo generaldegenerativa, que afecta a millones de personas alrededor del mundo siendo más
frecuente (60%) entre las mujeres mayores de 45 años, aunque, también, puede
aparecer en niños y gente joven.
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Esta enfermedad se caracteriza por una visible inflamación
de las articulaciones (muñecas, los dedos de las manos y de los pies, los
codos, los hombros, entre otros), dolor, dificultad para el movimiento y rigidez
y, en estados más avanzados, deformación de las articulaciones.
Aunque la causa de esta enfermedad es desconocida, existen
factores de riesgo como la predisposición genética o haber sufrido de fiebre
reumática. Se considera que el factor
desencadenante de la artritis podría ser
una situación de estrés o un agente infeccioso como los virus o las bacterias.
En este sentido, es importante diferenciar la artritis de la
artrosis. Ésta última se refiere a una
enfermedad producida por el deterioro del cartílago de las articulaciones lo
que causa que el hueso quede sin protección y se froten uno con otro. Esta
situación causa dolor y, en ocasiones, la pérdida de su movimiento normal.
Remedios caseros para aliviar la artritis
Remedio casero para la artritis #1: Hervir 1 cucharadita de hojas secas de abedul en un vaso de
agua durante 5 minutos. Beber dos vasos al día.
Este remedio posee propiedades antiinflamatorias que resultan muy
adecuadas para el tratamiento de la artritis, ya que desinflaman la zona
articular.
Remedio casero para la artritis #2: Hervir, durante 12 minutos,50 gramos de raíz seca de
achicoria en un litro de agua y tomar medio vaso de esta infusión al día.
Remedio casero para la artritis #3:Realizar una decocción de 5 cucharadas de planta seca de avena en un vaso de agua durante 20 minutos. Beber un par de vasos a lo largo del
día.
Remedio casero para la artritis #4: Aplicar directamente tintura de cardo santo sobre la zona afectada,
Remedio casero para la artritis #5: Elaborar una decocción de la raíz de consuelda y aplicar ésta mediante un paño mojado sobre la zona afectada.
Remedio casero para la artritis #6: Consumir un par de cucharaditas de jengibre en polvo en dos tomas diarias. El jengibre es uno de los
mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales que existen.
Remedio casero para la artritis #7: Diluir 3 gotas de aceite esencial de lavanda en 1 cucharada de aceite de oliva. Frotar suavemente
sobre el área adolorida para disminuir la inflamación y paliar la sensación de
dolor.
Remedio casero para la artritis #8: Tomar un baño de agua caliente al comenzar el día facilita la movilidad y disminuye la rigidez articular.
Recomendaciones naturales para aliviar la artritis
Consumir alimentos ricos en grasas que contenga en su
composición omega 3 (atún, salmón sardina)
Ingerir alimentos que en su composición posean azufre como
el espárrago, los huevos, el ajo y la cebolla.
Comer, con frecuencia, vegetales de hojas verdes, leguminosas,
levadura de cerveza, semillas de girasol y champiñones debido a que las
personas que padecen artritis se caracterizan por tener bajos los niveles de
ácido fólico y zinc en la sangre.
Dormir, por lo menos, 8 horas diarias
Evitar estar mucho tiempo de pie.
Ingerir a diario vitamina E el cual reduce la inflamación delas articulaciones. Un aliado importante también es el aceite de linaza o nuez.
Mantener el peso ideal de acuerdo con la estatura y
contextura, ya que el sobrepeso empeora la artritis al estresar las
articulaciones especialmente en las rodillas.
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Evitar posturas y movimientos incorrectos. Como, por ejemplo, permanecer con el cuello y
la espalda doblado durante mucho tiempo
Usar zapatos adecuados evitando los tacones altos y con punta
muy estrechas.
Realizar a diario ejercicios de estiramiento.
Evitar trasladar objetos pesados, ya que puede forzar las
articulaciones.
Practicar técnicas de relajación, ya que la artritis puedeser desencadenado por el estrés.
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